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男性睡觉时需注意哪些不良表现?没有这4个表现

2020-05-16 14:27:59 来源: 亳州现代医院
对于男性来说,肾脏健康至关重要。但随着年龄增长,身体机能会不断下降,内脏器官随之衰弱,肾脏也是如此。肾脏的主要功能是代谢尿液和排除毒素,所以说尿液是肾脏的外在表现,通过晨尿可以看出男性肾脏是否健康。
 
  如何通过男性晨尿看出肾脏健康?
 
  1、尿液泡沫多
 
  健康情况下,排尿时会有泡沫或有少量泡沫,一般半小时后泡沫就能逐渐消失。若男性晨起第1泡尿有异味且伴有泡沫,泡沫久久不能散去,有可能是肾脏出问题了。当肾小球过滤功能异常时可导致泡沫尿。一旦晨尿泡沫增多,需及时去医院做肾脏功能检查,查明其原因。
 
  2、晨尿颜色深
 
  正常情况下尿液没有颜色也没有异味。但经过一晚上休息,身体会不停的新陈代谢和排毒,体内的一部分水分流失,早晨起床后尿液浓度升高,因此晨尿颜色深,并不是很深。若男性晨尿颜色就如同茶叶水一般,需引起警惕,说明肾脏异常。肾脏代谢异常时,会使得体内毒素和垃圾沉积,导致尿液颜色发深。
 
  3、排尿不顺畅
 
  男性经过一晚上休息后,正常情况下早晨起来排尿顺畅。若每天早晨起床后排尿痛苦或排尿无力,且伴有尿频、尿急或尿分叉,说明肾脏有问题。
 
  男性如何保护肾脏?
 
  男性平时多喝水,不能憋尿,因为尿液一直在膀胱潴留,会使得大量细菌繁殖,细菌经过输尿管感染肾脏。不能乱吃药物,市面上的感冒药、中草药或止痛药物都会对肾脏带来一定毒性,严格按照医生嘱咐用药,了解抗生素以及止痛药带来的副作用。另外不能吃太多盐分和蛋白质,以免加重肾脏负担,少喝运动饮料。夏季天气炎热且气压低,人们抵抗力会下降,容易感冒,有链球菌感染引起的感冒可导致急性肾炎,所以不能过度贪凉,空调温度需控制在26℃。另外夏季睡觉前适当的用温水泡泡脚,能促进全身血液循环,缓解一整天的疲劳感。
 
  温馨提示
 
  男性早晨排第1泡尿时需多注意观察,若持续性出现以上3种异常,需警惕肾脏问题。平时要保持心态平和,适当的参加有氧运动,不仅能提高心血管功能,而且可清除体内自由基。多喝水,多排尿,能冲淡尿液。