主页 > 男科资讯 > 男性肺部易出现问题,避开肺部7怕!

男性肺部易出现问题,避开肺部7怕!

来源: 亳州现代医院
 大部分男性有吸烟的习惯,香烟烟雾燃烧时可产生大量致癌物质和有害物质,直接损伤肺部,引起慢阻肺、肺炎以及肺癌等,因此一定要好好的保护肺部,降低患上肺部疾病风险。
 
    男性保养肺部需避开哪肺部7怕?
 
    1、寒冷
 
    肺部直接跟外界空气相接触,肺部经络和喉咙以及鼻子相连。寒邪易经过口腔和鼻子侵犯肺部,使得肺气不能正常发散,津液在体内凝结,进而导致呼吸道疾病。
 
    2、悲伤
 
    悲伤和焦虑都属于不良情绪,脾气暴躁,过度忧愁以及悲哀等都会损伤肺气,降低肺部抵抗力。
 
    3、干燥
 
    进入寒冷的冬季后,气候逐渐干燥。肺部喜润恶燥,干燥天气可损伤津液,因此易出现口鼻干燥、皮肤粗糙干裂以及干咳无痰。
 
    4、太热
 
    肺部受热后易引起气管炎、肺炎以及咳喘等。另外肺胃热盛可导致脸上起痤疮以及酒渣鼻。
 
    5、雾霾
 
    长期呆在二手烟环境、居住房间受到烟雾污染、吸烟以及雾霾等都会对肺部带来损伤,使得肺泡内痰液积滞,堵塞气道,浊气不能正常排出,又不能呼吸新鲜气体,进而导致血液循环受到影响。
 
    6、粪便不通畅或疾病
 
    中医讲大肠经和肺经经络相通,只有维持大便通畅,才利于肺气下行。另外患有肺部疾病如哮喘、上呼吸道感染、支气管炎或肺炎等会加重肺功能损害。
 
    7、吃错药
 
    药物可伤害肺部,如滥用青霉素可引起头痛头晕,胸闷气短、多痰、持续性低烧,一般停药后以上症状就能缓解。
 
    如何保护肺部?
 
    1、多笑一笑
 
    俗话说笑一笑十年少,笑口常开能扩张肺部。人们大笑的同时能不自觉的深呼吸,帮助清理呼吸道,让呼吸变得更加通畅。另外冬季天气比较干燥,使得体内大量水分丢失,所以需养成主动喝水的习惯来保护肺部,每天喝水量不能少于1500毫升。
 
    2、主动咳嗽
 
    雾霾天气以及汽车尾气和香烟等都会损害肺部,平时多注意开窗通风,每天早晨选择空气清新的地方主动咳嗽,这样能帮助清除肺部污染物。另外坚持深呼吸,可采取腹式呼吸,把双手臂伸开且扩张胸部,用腹部带动呼吸,能增加肺容量。也可以缩唇呼吸,快速吸口气,呼气时慢慢呼出,能延长空气在肺部停留时间,使得肺部能更好的交换气体。
 
    3、多运动
 
    闲暇时光可以多做扩胸动作可增加肺活量,提高心肺功能。阳光充足的情况下,多做有氧运动如爬山或游泳等,同样也能促进肺功能恢复。
 
    温馨提示
 
    冬季养生应注意护阴润燥,把肺部养生放在首位。另外白色能入肺经,如百合可达到清心润肺效果;银耳可滋阴润肺;山药能益肺补肾以及健脾胃,所以冬季可多喝山药粥或银耳百合粥,不仅仅滋阴润肺,而且也能为身体补充水分。雾霾天气不要打开窗户也不能出门,必要时需戴上口罩。