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中老年男性易阳痿?教你6种方法变得更加坚挺

2020-05-13 09:20:15 来源: 亳州现代医院
  性欲望是人们的本能,阴茎勃起时间以及硬度决定了性爱时间以及质量。随着年龄增长阴茎勃起硬度和时间减退,不能更好的享受性生活。可以尝试一下几种方法让阴茎变得更加坚挺。
 
  怎么让阴茎变得更加坚挺?
 
  1、对阴囊按摩
 
  首先把双手清洗干净,用手指从阴囊上部轻轻对睾丸按摩,一天按摩一次,每天按摩2~3分钟,但是按摩时间不能过长,以免下降睾丸功能。坚持按摩能改善睾丸血液循环,为睾丸提供充足血液,增强睾丸功能,提高男性精力。
 
  2、锻炼性交肌肉
 
  平时可有意识地收缩骨盆肌肉,能增强阴茎和整个骨盆的血液供应量,促进阴茎勃起,而且可增加性高潮时的快感,帮助控制射精。
 
  3、对食指刺激
 
  在食指jianduan桡侧指甲旁有商阳穴,对此穴位按摩具有强精壮阳效果,能延缓性衰老。闲暇时光可让两手食指相钩反反复复牵拉。
 
  4、对腹股沟管刺激
 
  两个手指对阴茎根部两侧按压,从上往下不停抚摸,能刺激血液流向睾丸,每天晚上睡觉前按摩一次,坚持下去能提高性功能,因为腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的主要通路,只要保持腹股沟管庄血液循环就可强化睾丸功能。
 
  5、按摩阴茎部位
 
  反复使用手指抓捏阴茎,能增强阴茎神经和血管活化性。每天早晚可在床上进行。另外性生活前,做此动作能建立积极的性爱氛围。
 
  6、冷热水交替浴
 
  先在浴缸中充分温热之后再出浴缸,对阴囊部位冲冷水,三分钟之后等阴囊收缩后再进入浴缸,反复3~5次,能让精力变得更加充沛,增强性能力而且减轻疲劳感,但要维持室内温度,防止感冒。
 
  温馨提示
 
  可以尝试以上方法让阴茎勃起时间延长。平时要多参加体育锻炼,通过锻炼能增强性反应性,增加阴部肌肉协调性。另外锻炼也能促进全身血液循环,改善局部微循环情况,维持阴茎勃起。戒掉吸烟喝酒的坏习惯,因为酒精会降低睾丸酮的生成速度,而且导致营养缺乏,紊乱生殖腺激素,导致睾丸萎缩或者性欲减退。除此之外要戒掉香烟,因为香烟中含有的毒素会抑制生精功能,阻塞血液向四肢流动,让阴茎中的血液循环受到阻碍,从而引起阳痿早泄。